７月３日（火）
またまたレタスが届きました！
大工の金子さんが朝早くからお手伝いに行っているレタス農家さんから
出荷できないレタスを大量に貰ってきてくれました。
ちょっとだけ葉っぱが茶色くなっているだけで味は全く変わりません。
もったいない もったいない
遠慮なくいただきまーす \＾▽＾/
金子大工さん いつもありがとうございます＾＾☆
宮川中河原ブリスライフショールームの玄関に山積みされています。
お近くに来られた方は・・・遠くからでも！
ぜひ立ち寄って美味しい新鮮レタス達を貰ってやってくださいm(_ _)m
レタスは95％が水分なので低カロリーで栄養価は少ないですが
β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類
カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル分
そして食物繊維も豊富なので
・免疫力を高めたい ・妊娠中の栄養補給 ・風邪の予防 ・便秘、むくみ予防 ・美肌作り・・・
などの効果が期待できる食材のようです。
レタスを食べてこの暑い夏を乗り切りましょう＾＾/
☆レタスと塩こんぶのサラダ☆ ←これ大好き＾＾
https://cookpad.com/recipe/4071074
☆５分で完成☆レタスと卵の簡単中華スープ ←これ簡単で美味しそう＾＾
https://cookpad.com/recipe/4345294
さんありがとう＾＾
